8 phương pháp phòng bệnh ung thư vòm họng

0
74

Bệnh ung thư vòm họng là một căn bệnh nguy hiểm, mà thời gian vài năm gần đây được đánh giá đứng trong nhóm các bệnh ung thư thường gặp tại nước ta. Thường bệnh nhân chỉ phát hiện bệnh đã ở giai đoạn cuối nên thời gian sống không còn nhiều. Vậy làm thế nào để phòng bệnh ung thư vòm họng. Hãy cùng cẩm nang sức khỏe tìm hiểu về cách phòng chống căn bệnh ung thư vòm họng trong bài viết!

Bệnh ung thư vòm họng
Bệnh ung thư vòm họng

1. Bệnh ung thư vòm họng nguy hiểm như thế nào?

Bệnh ung thư vòm họng là bệnh ung thư xảy ra ở vòm họng (phần trên của họng phía sau mũi). Bệnh này rất phổ biến về ung thư đầu cổ và thường xuyên xảy ra ở Châu Á.

Ung thư vòm họng là 1 trong 10 căn bệnh ung thư thường gặp nhất Việt Nam hiện nay với tỷ lệ người mắc lên tới 1 – 12%.

Nam giới có tỷ lệ mắc ung thư vòm họng cao hơn nữ giới gấp 2,5 lần do nam giới thường xuyên phải làm việc trong môi trường ô nhiễm, độc hại và có thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều. Người mắc phổ biến nhất rơi vào độ tuổi từ 30-55.

Bệnh hoàn toàn có thể dễ phát hiện và chữa trị triệt để, nhưng lại được liệt kê trong danh sách các bệnh nguy hiểm hàng đầu là vì sao?

  • Là vì bệnh thường không được phát hiện và điều trị sớm để bệnh di căn sang các giai đoạn muộn.
  • Đa số bệnh nhân không nhận biết bệnh sớm là vì bệnh có các triệu chứng dễ nhầm tưởng với các bệnh lí hô hấp, cảm cúm bình thường, thường tự ý ra hiệu mua thuốc uống, lại ít ai có thói quen thăm khám bệnh định kì.
  • Bệnh phát triển nhanh thầm lặng, khó phát hiện.
Nam giới dễ mắc ung thư vòm họng
Nam giới dễ mắc ung thư vòm họng

Xem thêm: Biểu hiện của ung thư vòm họng

2. Các biện pháp phòng tránh bệnh ung thư vòm họng:

Để phòng tránh căn bệnh ung thư vòm họng có thể làm theo các cách sau:

  • Tránh xa rượu bia, thuốc lá:

Theo nghiên cứu, khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. Các chất kích thích có trong thuốc lá, rượu bia thì vòm họng cũng là nơi đầu tiên bị hứng chịu những ảnh hưởng. Ngoài ra, khi dùng các chất kể trên, có thể mắc phải một số căn bệnh nguy hiểm như ung thư gan, lao phổi,…

Không hút thuốc lá để phòng ung thư vòm họng
  • Có chế độ ăn uống hợp lí:

Cân bằng, đa dạng các loại thức ăn, chú ý ăn nhiều rau xanh, hoa quả là các thức ăn chứa nhiều khoáng chất và vitamin để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Bạn cũng nên ăn nghệ. Trong bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát tán.

  • Hạn chế một số thói quen ăn uống không tốt:

Đặc biệt hạn chế các thức ăn muối chua, lên men, đồ ăn nhiều chất bảo quản, đồ nướng, đồ nhiều dầu mỡ, không ăn các đồ ăn quá cay, nóng.

  • Chăm rèn luyện thể dục thể thao:

Mỗi ngày, bạn nên vận động các bài thể dục nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút. Việc này không những giúp bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu, giải tỏa stress mà còn giúp các cơ vận động, đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp bạn tăng khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe chống các loại bệnh tật.

Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao phòng bệnh ung thư vòm họng
Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao phòng bệnh ung thư vòm họng

Xem thêm: Biểu hiện của ung thư vòm họng 

  • Nếu mắc các bệnh lí bình thường tai – mũi – họng cần điều trị ngay:

Khi có các biểu hiện bất thường ở tai, mũi họng, bạn cần tới các cơ sở y tế khám chữa. Bởi bệnh mà phát triển, ảnh hưởng tới sức khỏe và gây ra các bệnh khác, đặc biệt là ung thư vòm họng.

  • Nên kiểm tra sức khỏe định kì.

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ không chỉ giúp bạn phòng tránh và phát hiện kịp thời bệnh ung thư vòm hòng mà còn kịp thời phát hiện các bệnh khác giúp tăng cương và bảo về sức khỏe.

Việc kiểm tra sức khỏe định kì sẽ giúp phát hiện bệnh ung thư vòm họng sớm để có phương pháp điều trị bệnh. Ung thư vòm họng nếu phát hiện sớm sẽ có thể điều trị và giúp người bệnh sống được lâu.

  • Không nên ăn đồ ăn nướng

Đồ nướng là một món ăn ưa thích của nhiều người do sự thơm ngon, nóng hổi của chúng. Tuy nhiên thực phẩm khi nướng lên sinh ra các chất có khả năng gây ung thư, cũng như ung thư vòm họng. Vì vậy cần tránh không nên ăn đồ nướng quá nhiều sẽ giúp bạn phòng bệnh ung thư vòm họng.

Không ăn đồ nướng giúp phòng bệnh ung thư vú
Không ăn đồ nướng giúp phòng bệnh ung thư vú

Xem thêm:  Ung thư vòm họng có chữa được không

“ Phòng bệnh hơn chữa bệnh” ông cha ta đã răn dạy ngàn đời nay rồi. Đã biết bệnh ung thư vòm họng nguy hiểm như nào rồi, thì hãy tự bảo vệ, tự phòng tránh bệnh ung thư vòm họng với những gợi ý nêu trong bài. Hi vọng bài viết có ích với tất cả mọi người.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here