Các món cháo ngon cho bé 5-6 tháng tuổi ăn dặm: Nấu cực dễ – Ăn siêu ngon!

Mẹ có biết các món cháo ngon cho bé 5-6 tháng tuổi ăn dặm dễ nấu, được trẻ yêu thích? Sau đây sẽ là danh sách 5 món cháo nấu cực dễ, ăn cực ngon mà mẹ nên thử ngay!

Tại sao mẹ cho bé ăn dặm khi 5-6 tháng tuổi?

Hẳn các mẹ thông thái đều biết, trẻ đủ 6 tháng tuổi mới nên tập ăn dặm. Đây cũng là khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng của tổ chức y tế thế giới WHO. Nguyên nhân là do đến giai đoạn này, hệ tiêu hóa đã dần hoàn thiện và trẻ có thể làm quen với những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.

Tại sao mẹ cho bé ăn dặm khi 5-6 tháng tuổi? (Nguồn ảnh: Internet)
Tại sao mẹ cho bé ăn dặm khi 5-6 tháng tuổi? (Nguồn ảnh: Internet)

Tuy nhiên, thực tế, trong một số trường hợp, bé đã có mong muốn được ăn dặm ngay khi 5 tháng tuổi. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bé muốn ăn dặm:

  • Trẻ học ngồi và dần ngồi vững, không cần người giữ
  • Thường xuyên nhai tóp tép dù không có gì trong miệng
  • Tỏ ra thích thú, mắt nhìn chăm chú vào miệng người lớn mỗi khi thấy mọi người ăn uống
  • Trẻ đùn lưỡi liên tục
  • Nhu cầu dinh dưỡng tăng lên: bé đòi bú tiếp dù vừa bú mẹ xong; thường xuyên tỉnh giấc ban đêm để đòi ăn…

Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập cho bé ăn dặm. Và cần lưu ý, với bé 5 tháng tuổi thì ăn dặm vào bữa phụ còn sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ. Mẹ nên cho bé ăn 1 bữa mỗi ngày. Khi trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có thể tăng lên 2 bữa/ ngày.

Nguyên tắc dinh dưỡng khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi

Ăn dặm được xem là một bước ngoặt lớn đối với sự phát triển của trẻ. Để đảm bảo thực hiện chế độ ăn dặm đúng cách cho trẻ, mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc:

  • Chỉ cho bé ăn dặm 1 bữa/ ngày. Sang 6 tháng tuổi, mẹ có thể tăng lên 2 bữa/ ngày, tùy theo nhu cầu ăn của trẻ.
  • Ăn dặm chỉ vào bữa phụ còn sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ.
  • Thời gian ăn thích hợp nhất là 10g sáng. Khi bé đủ 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho ăn thêm 1 bữa vào buổi chiều. Lưu ý, ăn trước 7g tối.
  • Mẹ nên nấu thực phẩm ở dạng loãng hoặc nghiền nguyễn.
Mẹ cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng khi lên thực đơn ăn dặm cho bé (Nguồn ảnh: Internet)
Mẹ cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng khi lên thực đơn ăn dặm cho bé (Nguồn ảnh: Internet)
  • Lượng thực phẩm: Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm 1 thìa (khoảng 5ml). Sau đó, lượng thực phẩm tăng dần theo thời gian. Tuy nhiên, mẹ chỉ cho trẻ ăn tối đa 7 thìa (khoảng 35ml) trong mỗi lần ăn.
  • Các món ăn dặm của bé 5-6 tháng tuổi cần đảm bảo đủ 3 nhóm: ngũ cốc, rau quả; chất đạm (thịt, cá, trứng…)

Tuy nhiên, không phải bé nào cũng hứng thú với các món ăn dặm. Vậy bé lười ăn dặm phải làm sao? Mẹ hãy bắt đầu với các món cháo ngon cho bé 5-6 tháng tuổi ăn dặm được giới thiệu ngay sau đây.

Các món cháo ngon cho bé 5-6 tháng tuổi ăn dặm siêu ngon, giàu dinh dưỡng

1. Cháo thịt lợn + cải bó xôi

Nguyên liệu:

  • Thịt lợn: 30g
  • Cải bó xôi: 20g
  • Cháo trắng
Cháo thịt lợn và cải bó xôi (Nguồn ảnh: Internet)
Cháo thịt lợn và cải bó xôi (Nguồn ảnh: Internet)

Thực hiện:

  • Cháo trắng ninh nhừ và xay nhuyễn hoặc rây nhuyễn
  • Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ, xay nhuyễn.
  • Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn.
  • Đun cháo và thịt lợn đến khi chín thì thêm rau vào, khuấy đều.
  • Khi cháo đun sôi thì tắt bếp.
  • Đổ cháo ra bát và thêm chút dầu ăn vào.
  • Sau 15 phút, khi cháo nguội là có thể cho bé thưởng thức.

2. Cháo gà + hạt sen

Nguyên liệu:

  • Thịt gà: 30g (nên sử dụng thịt lườn gà)
  • Hạt sen: 10g
  • Bí đỏ: 10g
  • Cháo trắng

Thực hiện:

  • Thịt gà rửa sạch, băm nhỏ, xay nhuyễn
  • Bí đỏ băm nhỏ
  • Hạt sen bóc vỏ, bỏ tâm để đỡ bị đắng. Rửa sạch, ngâm với nước qua đêm hoặc ngâm cùng nước sôi 3-4 giờ.
  • Ninh hạt sen với cháo trắng thật nhừ rồi xay nhuyễn. Cho thịt gà vào đun cùng đến khi sôi thì thêm bí đỏ. Đun sôi đến khi bí đỏ nhừ là tắt bếp.
  • Đổ cháo ra bát và thêm chút dầu ăn.

3. Cháo thịt lợn + khoai lang + cà rốt

Nguyên liệu:

  • Thịt lợn: 30g
  • Khoai lang: 10g
  • Cà rốt: 10g
  • Cháo trắng
Cháo thịt lợn, khoai lang, cà rốt (Nguồn ảnh: Internet)
Cháo thịt lợn, khoai lang, cà rốt (Nguồn ảnh: Internet)

Thực hiện:

  • Cháo trắng ninh nhừ, xay nhuyễn.
  • Thịt lợn rửa sạch, xay nhuyễn.
  • Khoai lang, cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu rồi hấp chín.
  • Đun thịt lợn và cháo đến khi chín thì cho khoai lang, cà rốt. Quấy đều khi đun.
  • Tiếp tục đun đến khi sôi thì tắt bếp.
  • Đổ cháo ra bát và thêm chút dầu ăn.

4. Cháo thịt bò + rau ngót

Nguyên liệu:

  • Thịt bò: 30g
  • Rau ngót: 10g
  • Cháo trắng
Cháo thịt bò, rau ngót (Nguồn ảnh: Internet)
Cháo thịt bò, rau ngót (Nguồn ảnh: Internet)

Thực hiện:

  • Cháo trắng ninh nhừ, xay nhuyễn.
  • Thịt bò băm nhỏ, xay nhuyễn.
  • Rau ngót thái nhỏ, xay nhỏ.
  • Đun cháo và thịt bò đến khi chín thì thêm rau ngót vào.
  • Đun sôi trong 5 phút thì tắt bếp.
  • Đổ cháo ra bát và thêm chút dầu ăn.

5. Súp khoai tây + phomai

Đây là một trong những món ăn “đổi vị” cho trẻ trong giai đoạn tập ăn dặm này. Để nấu món súp khoai tây và phomai, mẹ cần chuẩn bị:

  • 1 củ khoai tây nhỏ
  • 10g thịt lợn hoặc thịt gà
  • 1 viên phomai
Súp khoai tây, phomai (Nguồn ảnh: Internet)
Súp khoai tây, phomai (Nguồn ảnh: Internet)

Thực hiện:

  • Thịt rửa sạch, băm nhỏ và xay nhuyễn.
  • Khoai tây gọt bỏ, rửa sạch, thái miếng rồ hấp chín và dầm nhuyễn.
  • Đun sôi nước dùng, thịt và khoai tây tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Đến khi chín thì tắt bếp và cho 1 miếng phomai vào. Ngoáy đều đến khi phomai tan.
  • Đổ súp ra bát và chờ sau 5-10 phút thì thưởng thức.

Trên đây là những món cháo ngon cho bé ăn dặm mà mẹ nên áp dụng ngay. Những món ăn này không chỉ sử dụng các nguyên liệu dễ kiếm, giàu chất dinh dưỡng mà còn rất thơm ngon, khiến trẻ thích thú và muốn ăn. Hãy thực hiện ngay hôm nay để mang tới những bữa ăn ngon khó cưỡng cho con yêu mẹ nhé!

Bài viết này hữu ích như thế nào?

Xếp hạng 5 / 5. Số phiếu: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Họ Tên: Cẩm nang sức khỏe Địa chỉ: Ngõ 145/72, đường Cổ Nhuế 2, Phường Cổ Nhuế, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam. Website: https://camnangsuckhoe247.net/ Điện thoại: 0969533626 Email: chamsocsuckhoe247.net@gmail.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here